Bardzo wiele kobiet zastanawia się “dlaczego tak mało jem, a tyję?”.

Odpowiedź jest prosta. Drogie kobiety widzicie kalorie w słodyczach, ciastach, ale nie widzicie tam gdzie również są “pod przykrywką” . Prosty przykład myśląc o hamburgierze myślisz o tłustym sosie i mięsie. A co z bułką? Czy tam nie ma kalorii, tłuszczy, węglowodanów? Jasne, że są duże ilości wysoko zmodyfikowanych węglowodanów. Te produkty są produktami o wysokiej wartości glikemicznej. Co powoduje tycie.

Inny jeszcze bardziej szokujący przykład.

Czy wiesz, że w przyprawach są kalorie? Przyprawy są węglowodanami. Dlatego jeżeli chcesz schudnąć zaleca się zaprzestanie stosowania przypraw i sosów. Im posiłek przyrządzisz “prostszy” tym lepszy. Może Ci się wydawać, że to takie oczywiste i banalne, ale jesteś tym co jesz. Pomyśl o tym.

Niektóre kobiety myślą “ale ja przecież mam taką genetykę i nic nie zrobię”, a czy wiesz, że uwarunkowania genetyczne, to tylko mały procent? Liczy się w większej mierze styl życia, to co spożywasz na co dzień. Powtórzę jeszcze raz “jesteś tym co jesz”.

Tagged with: • • •

Filed under: Odchudzanie

Like this post? Subscribe to my RSS feed and get loads more!